減肥

可以通過測量使用者呼氣中的丙酮量來瞭解其燃燒了多少脂肪，顯示出減肥效果。結果表明，該設備對於在家中自我監測脂肪燃燒非常實用，將有助於防止和減輕肥胖和糖尿病。這將是越來越多與智慧手機相結合設計的醫療設備之一，用於危急時刻而非為了娛樂的設備，在未來將顯示出強勁的增長趨勢。運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，即使每天打數小時網球，但只要多喝一兩聽甜飲料或多吃幾塊西式糕點，辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有。因此，要想獲得持久的減肥效果，除了進行運動外，還應從飲食上進行合理調控。所以，每天減肥跑步不能少於40分鐘，因為前30分鐘減的還不是脂肪，30分鐘後減的才是脂肪，切記這一條很重要。還有就是運動減肥要注意的幾個事項是：1.飯後一段時間不適宜馬上大量運動，想要運動的話就吃過後3個小時後方可運動，最好是飯前運動。2.運動減肥還有最重要的一點就是不要偷懶，要持之以恆，才有效果明確病因後，才能制定有效的治療方案。果蔬代餐、素食、只吃肉不吃主食、維生素減肥等並非靠譜的減肥方法，過度節食還容易招惹脂肪肝，合理飲食脂肪肝可逆轉，番茄、冬菇、海帶、新鮮蔬果、當歸等對肝臟有益“目前主流觀點認為黑咖啡具有一定的減肥效果，但主要成分在於咖啡因，而綠原酸在咖啡中是少量存在。”咖啡因具有興奮中樞神經的作用，還能促進胃腸平滑肌蠕動，減少食物在胃腸道停滯的時間，此外還能利尿，具有一定的減重作用。另一方面，米、面等主食中富含維生素B1、B2，這些維生素B族都是能量代謝中重要的輔酶成分，長期不吃主食會讓能量代謝受損。http://www.crcmc.com.tw