肥胖的糖尿病者起病前攝食過多，刺激β細胞過度而代償時發生糖尿病。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。1、創口貼減肥法：貼在特定部位，效果有限 2、膠帶減肥法：十隻手指纏滿膠帶或許不易拿東西吃 當女性面對沉重的壓力時，有人會用購物來減壓，有人就會利用香熏作舒緩，但這次的主角他就選擇了進食減壓，結果令標準身材的她，體重一下子飆升到140磅，幾個月就增加了20多磅肉。肥胖的人，你千萬不要相信他（她）是吃得很少的！不是把“很多”誤當作“很少”，就是表面吃很少，背後“偷”吃很多零食啥的。躺在床上，胸前抱兩個西瓜，可進行仰臥起坐的訓練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鐘的有氧訓練，再進行腹部訓練，例如可以做俯臥撐、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就婀娜多姿。肥胖者患高血壓的機率要比非肥胖者高。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。耐力性運動，適合肥胖者鍛煉的耐力運動項目有慢跑、騎自行車、游泳等。騎自行車，是一項讓人最愉悅自在的運動。不僅可以幫助你塑造美好的腿部線條，而且，如果你習慣騎車上班的話，這還可以使你免於交通擁塞，輕輕鬆松自由自在上班去！抽脂減肥法：脂肪直接由外力取出體外 體重控制班：錢都花了，就好好的配合吧！ 巫婆湯減肥：熱量很低，不瘦都難使用代餐減肥：利用代餐達到熱量控制可以長期使用 http://www.crcmc.com.tw/