有些喜愛“吃到飽”的人，總怕花了錢吃不夠本的拼命塞東西下肚，看看電視上充斥的中醫減重瘦身機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。（4）通腑法以輕泄為主。多用於嗜食肥甘厚味導致的肥胖。2.手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打內側 4. 中醫減重拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害) 注意事項。2.以六碗水煮開後，再轉小火煮三分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。市面上流行的中醫減重方法五花八門，令人眼花繚亂無所適從。聰明的人才不會一條胡同走到黑地中醫減重，我們選出6種最受歡迎的中醫減重法一一比較，什麼最適合自己先找找看吧。5、扎針——最要求耐心的減肥方式 桑德拉超愛針灸 針灸是新興中醫減重方法中的一種。通過針灸刺激人體穴道，疏通經絡，達到“消腫利水”的減肥效果，是一種相對較溫和及安全的方法。 好處：較其他方式安全可靠。反復此動作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛煉小腿線條。（7）健脾法肥胖以健脾補胃為正治法。症見脾虛氣弱、胃納減少、體倦無力、苔白質淡、脈細弱無力。常用方如參苓白術散、異功散、枳木丸、五苓散等。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。 站立提腿法： 雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。
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