中醫減重方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦), 早上吃水果,份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和優酪乳(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限最後的6天,蔬菜水果牛奶混和吃, 和優酪乳份量不限。對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，中醫減重還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了! 現象： 脂肪細胞大，但數量不增多。生活 中有許多胖人經過努力好不容易把體重減了下來，可是沒過多久體重又反彈，或是肌肉關節受傷。有些喜愛“吃到飽”的人，總怕花了錢吃不夠本的拼命塞東西下肚，看看電視上充斥的中醫減重瘦身機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！微逐用五皮飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。（4）通腑法以輕泄為主。2）絕不能胡亂的節食，或採用不當的中醫減重方法，像“ 蘋果療法”、“七日斷食法”，可以服用比較好的減肥產品如美國萊普頓花草減肥茶、小分清飲等中醫減重產品。3）多喝溫熱的水 和等飲料，“絕不能”喝極度冷的飲品。否則中醫減重的成功機率會大大降低。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。4、胰源性。原因：胰島素分泌過多，中醫減重使脂肪分解減少而合成增加。現象：全身肥胖。 5、性功能降低。原因：腦性肥胖病，代謝率降低，伴有性功能喪失，或性欲減退。
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