腰酸背痛

女人腰痛的原因有哪些？很多女性朋友經常會感到腰痛腰酸，但是腰酸背痛的原因往往多種多樣，不同的疼痛感代表著不同的病理。那麼下面就介紹一下女人腰痛的原因有哪些？1、孕期及產褥期勞累懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕腰酸背痛婦腰骶及盆腔各關節韌帶鬆弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中懾腰酸背痛入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。2、腎虛女人很男人一樣也是容易腎虛的，女人腎虛物，使腰部負擔過重，造成腰肌勞損，從而出現腰疼。4、腰酸背痛腰椎病變很多婦女隨著年齡的增長，發現腰疼的現象也隨之增多。這是因為老年人的骨質前後與旋轉活動。骶髂關節扭傷是下女性腰痛背痛最常見的原因之一。女性妊娠後期內分泌影響可使韌帶鬆弛而易扭傷或生產後早期久行。腰酸背痛臨床表現為持續局部疼痛，不敢負重，活動時加重，翻身困難。6個保健方預防腰酸腰疼1、調補腎陰假使月經量過多、常常腰部冷痛、性欲冷漠，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強反抗能力。可多食用些補腎的食物，腰酸背痛如枸杞、山藥、桂圓、核桃。2、鞋跟別太高要穿太高的鞋，輕易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡可能少穿。同時，生理期、哺乳期盡可能不穿低腰褲。3、腰部肌肉要鍛煉倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉同時，腰酸背痛還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。對久坐的上班族而言，可以每天每隔段時間做擴胸運動（此時，雙腰酸背痛肘要放平），以及向後仰腰、向上牽拉等。4、四季保暖月經期、生孩子等都可以損腰酸背痛傷腎氣，因而，女性應該時刻注重腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，免得出現月子病中的腰痛。5、節房事做好避孕人工流產多者，輕易傷腎造成炎症。6、床墊厚度適中腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，腰酸背痛中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。（責任編輯：彭志興）http://www.crcmc.com.tw/lab_myalgia.php