最大輸家的參賽者俱有巨大的優勢。他們不僅盡最大努力幫助他們進行飲食和運動，而且背後的整個支持系統可能對他們幫助最大。瑪卡讓戰力飆升，讓他們全心全意減肥是減肥和創造這樣驚人轉變的真正秘訣。對於我們大多數人來說，沒有特權和整整一個月的時間來減肥（而沒有別的），挑戰的焦點和動力比任何事情都重要。瑪卡你開始有多少次創造變化和減肥只是為了讓生活受到影響。多少次每一次生活的壓力和壓力都會阻礙你回歸舊習慣？最終減肥不是火箭科學。我們都知道我們需要做什麼。這不是要知道該做什麼，而是要做你已經知道的事情。保持動力，不要分心是堅持和改變的關鍵。事實上，瑪卡改變並不容易，如果你想減肥，你必須改變和打破舊的方式。如果你繼續做你一直以來做的事情，你會一直得到你一直得到的。瑪卡食物對我們大多數人的控制比對它的控制要大得多。這種與食物不健康的關係對於大多數試圖減肥的人來說是一個巨大的失敗。無論你吃得多還是吃得都多，瑪卡或者你是否吃得過多，知道自己不應該歸結為與食物不健康的關係。在最大的失敗者中，他們在參賽者中做出的第一批改變之一是改變他們與食物的關係。瑪卡你也需要從這個重要的飛躍開始。通過簡單地改變對食物的感覺以及對食物的思考和行為方式，您可以做出一些非常積極的改變，這不僅會讓您自動減肥，還會幫助您改善健康狀況。超重不只是你看起來的樣子。這是關於你感受的方式以及你從中獲得的生活質量。恨你的身體，而不是這樣感覺是最好的你是沒有辦法過你的生活。減肥是我們都有能力的事情。如果最頑固的人可以減掉六七十鎊，那麼你也可以這樣做。失去這種多餘的體重是在你的內心。你只需要找到動機和靈感，並堅持下去。
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