食物的渴望是很多人不得不忍受的事情，渴望大多只適用於某種特定的食物，或者僅適用於特定類型的食物，補充高含量DHA，而不僅僅是任何食物。高糖和碳水化合物的食物通常是大多數人所渴望的食物，例如使用巧克力和薯片等垃圾食物製成的食物。像巧克力和薯片這樣的食物不會使你的飢餓解除，這導致很多人變胖，你不能獲得足夠的這些食物。意志力和自我控制力的缺乏是大多數人認為是渴望食物的罪魁禍首。這並非完全正確，我們渴望獲得食物並克服它的生物學原因有很多，我們需要了解和理解這些原因。為什麼許多人渴望食物，食物渴望的原因之一與你的身體狀況有關，DHA當你的血糖水平越來越低（導致你感到筋疲力盡時），你的身體就會向你的大腦發出信號來提高血液中的糖分。這就是你渴望含有糖和碳水化合物的食物的原因。食物渴望發生的另一個原因是因為血清素，血清素是使我們感到快樂的激素，DHA當你的身體血糖和血清素水平低時，這會使你渴望甜食以增加血糖。但這些食物只會給你少量的5-羥色胺，當它用完時，渴望就會重新開始。另一個原因可能是腎上腺疲勞，如果你覺得筋疲力盡，意味著你患有腎上腺疲勞，DHA缺乏休息可能是腎上腺疲勞的原因。這是為什麼食物渴望發生，渴望可能會加重酒精渴望的另一個原因。克服食物渴望的一種方法是吃健康的食物，如果你添加營養補充劑並做一些訓練，結果會好很多。DHA食物的渴望可以克服，它不會在一夜之間發生，它可能需要一些時間，但它是可以實現的。一個有用的提示，任何時候你想要一個特定的食物，喝大量的水，DHA水是非常好的抑制飢餓。除了飲用水之外，你還可以用含糖食物（如巧克力等）填滿你的冰箱，在冰箱裡放滿水果，所以如果你想吃點小吃，那麼你唯一的選擇就是能夠讓你更加健康的水果。
http://wellness.suntory.com.tw/product/goods_detail?goods_id=20