這有助於形成膠原蛋白和阻斷酶，這些酶往往會分解並老化皮膚。堅果和魚類是Omega酸的最佳來源。Omega-3酸為膠原蛋白的生產創造了完美的環境。膠原蛋白的“補充劑”有副作用哦～來自天然來源的膠原蛋白的益處是眾多且無風險的。食欲不振補充片通常是食欲不振的關鍵原因。片劑中的礦物質和化合物位於胃袋中。太平洋鯖魚的加熱肉是補充片劑的原始來源。由海產品製成的膠原蛋白補充劑具有不良味道和難聞的氣味。但如果你服用含有酸性果汁的藥片，如你所見，有三個很好的理由遠離它們。因此，儘量從天然來源獲得所需的。近幾年“膠原蛋白”這個概念炒得挺火，一時間無論在網店，還是線上下的護膚養生專櫃，而且還能預防頭髮乾枯脫落，增強頭髮韌性，使指甲有光澤不易斷裂。那麼真的是這麼回事麼？就沒有“植物”這一說，所有的都來源於動物我們先來瞭解下的概念，不會來源於植物，而是要來自于動物的皮、骨等組織。那商家們宣傳的像銀耳，即便口服，也難以達到宣傳中所稱的“護膚”、“養發”、“健骨”等功效。但被腸胃吸收後，血液輸送到皮膚，就會讓皮膚增加了，變得有彈性了。這個過程不是你口服就簡單實現的。我們人體攝入的蛋白質，先是要分解成氨基酸，然後再被人體吸收，再合成為人體所需的蛋白質。
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