產後護理備孕期間健康生活要持續，不菸不酒等待體力恢復

女性最佳生育時間只6年？如果超過28歲，又該如何克服年齡障礙？早生娃的好處大家多有感悟，產後護理諸如身體恢復快，照顧寶寶的精力充足等，可如今很多女性都忙於學業和事業，無暇顧及戀愛婚姻，進而耽誤了生兒育女最佳時機。研究表明：女性在22歲到28歲之間，生理和心理都已發育成熟，所以在這個時間段生娃是最合適的。如果超過了28歲，女性的身體功能也就逐漸開始退化，產後護理於孕育不利，這讓很多大齡女性著急上火。高齡孕育生產，為了順利分娩，降低母嬰風險，我們能做些什麼呢？產後護理備孕期間健康生活有煙癮的準爸爸要及時儘早戒菸，因為殘留的二手煙和三手煙會影響寶寶的出現。備孕夫妻要增加規律性的身體鍛煉、早睡早起，健康飲食。對於備孕媽媽，要注意適當補充葉酸，在醫生指導下補充各類營養元素。產後護理懷孕期間做好產檢大齡孕媽的身體狀態本不如最佳生育年齡的孕媽，存在的不穩定因素也相對較多，所以不管孕媽工作多忙，也要抽時間定期去做好產檢，產後護理也不要因為流程繁瑣，耗時長，就嫌麻煩不去。產後護理產檢可以確認孕媽和寶寶的健康狀況，還可以避免大齡產婦孕期多發的一些疾病。 3、分娩後月子期要護理好在大齡孕媽分娩結束後，產後的護理對她們來說也很關鍵，老一輩總說，男人愛不愛你，坐個月子就知曉。每天晚上，老公可以幫老婆捏腿，擦洗下身體，避免細菌滋生，也為了讓她好好休息。對於小寶寶夜間護理，更要擔起自己的責任。https://www.woman.org.tw/nurse.php