即為您的胸部下圍呎寸，往往因根據自己的下胸圍選擇一個相近的概數作為自己文胸的呎碼，字母即是你是的罩杯上面舉例中的B、C月經來的第11～13天，為豐胸最佳時期，第18～24天，為次佳時期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會相當明顯。即是乳房的罩杯。懶人豐胸方法 8大胸型專屬豐胸方法。每晚都按摩胸部15分鐘，然後不戴胸罩睡覺。可以彌補互相之間的不足，只要堅持，還是很有效的。豐胸對滋養皮膚、身材發育等都大有好處。每星期游泳兩三次，每次至少一個多小時，健胸效果很好。多吃青椒、紅蘿蔔、番茄、馬鈴薯，避免喝可樂和咖啡。勤做健胸運動和使用美胸產品來滋養是不二法門。到健身俱樂部去做三樣運動：跑步、游泳、打羽毛球。平胸美眉不要擔心，拯捄你們的時刻來了，現在就由小編分享下我的日常豐胸方法吧。很大程度上和日常的飲食有關係，胸部是由乳腺和脂肪細胞組成，主要是因為蛋白質和脂肪等營養物質沒有補充夠，年齡的增長會使人體代謝速度加快，如果乳房長期得不到營養補充，脂肪細胞會乾癟死去，所以女士們一定要不斷給身體補充足夠的營養。有效的健胸食品，不妨多吃。除了木瓜還有魚、肉及尟奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。可防止胸部變形。同時腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。雙手觸地與肩同寬，同時保持背部挺直及臀部收緊。只要養成天天練習的習慣，不但能讓胸部豐滿，還有縮小腹部的效果呢。注重以人體健康為前提，營養按摩，遵循人體自然生理過程，來達到自然而然的美容效果。傲人雙峰讓自信美麗與你同在！你Get到了嗎？以人參、啤酒花等多種草本植物精華為主要成分。