新莊兒童牙醫說孩子多補鈣能促進骨骼發育｜牙齒保健

新莊兒童牙醫說榛子、松子、杏仁、花生、核桃等果仁，是植物的精華部分，營養價值高，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，有利於孩子牙齒生長發育、增強體質、預防疾病。大豆經常被深加工，做成豆腐腦、豆腐、豆腐乾等食品，而其中就需要加入鈣鹽，因而豆製品中通常含有豐富的鈣。新莊兒童牙醫說大豆加工成豆製品時都會經過浸泡和煮熟，使大豆中的植酸含量有效降低，對鈣的吸收程度更高。而蔬菜中含鈣高的有菠菜、小白菜、花椰菜、薺菜、蘿蔔纓等，日常多吃一些有好處。新莊兒童牙醫說小孩如果不喜歡吃肉的話，可以給孩子多吃一些綠色蔬菜，平時可以選擇一款富含鈣鐵鋅的奶粉，身邊的寶媽都在給寶寶喝優博蓋諾安奶粉，強化了鈣、鐵、鋅的含量，也是不錯的選擇，市面上這類奶粉也挺多的，新莊兒童牙醫說其實寶媽可以根據自己需求去選擇合適的奶粉。我們都知道孩子要長個離不開鈣，充足的鈣營養不但可以促進兒童的成長發育，而且還對牙齒的完整性和健康成長有關鍵作用，新莊兒童牙醫說孩子多補鈣能促進骨骼發育，長身體。補鈣選什麼食物。鮮牛奶、酸牛奶、奶酪等都含有鈣元素，奶製品中含鈣量高，同時富含優質蛋白質和維生素D，孩子更易吸收，如果不是肥胖兒童，新莊兒童牙醫建議選擇全脂牛奶。酸奶中含有大量的乳酸菌，有利於腸道健康，飯後1~2小時食用就可以。https://www.jbpdental.com.tw/product/category/80