肥胖的糖尿病者起病前攝食過多，刺激β細胞過度而代償時發生糖尿病。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。最不可思議減肥法，連專家也找不出能減肥的道理 1、創口貼減肥法：貼在特定部位，效果有限 2、膠帶減肥法：十隻手指纏滿膠帶或許不易拿東西吃 3、喝醋減肥法：喝多了更開胃4、食鹽水熱敷法：死豬肉和活人是不同的。作為一種疾病，肥胖不僅影響人們的形體美，又潛在的誘發其他疾病，故需及早預防和治療。當女性面對沉重的壓力時，有人會用購物來減壓，有人就會利用香熏作舒緩，但這次的主角他就選擇了進食減壓，結果令標準身材的她，體重一下子飆升到140磅，幾個月就增加了20多磅肉。肥胖的人，你千萬不要相信他（她）是吃得很少的！不是把“很多”誤當作“很少”，就是表面吃很少，背後“偷”吃很多零食啥的。這種胖人要減肥，要點是戒零食！還有一些平時比較注意，吃得的確不多，但一遇到心情不爽，就找理由開懷大吃一頓，造成能量攝入過剩。然後很快把自己吃的大量食物和那些不開心的事情一起忘掉，總覺得自己沒吃什麼東西。 http://www.crcmc.com.tw/