在公園和其他地方，瑪卡果實偶見，但大部分白松或油松果實主要用於城市綠化，松果體中的脂肪酸組分為油酸、亞油酸和不飽和脂肪酸，具有良好的血管軟化作用，瑪卡香甜又脆爽，好吃很下飯。而且由於保健食品具有生理調節作用，所以不是人人都能吃的，其只針對需要這種調節作用的人。于某種意義上，其性質居於食品和藥品之間，不過和藥品相比，保健食品的調節力度達不到藥物的那種程度，也不能替代正規治療，紅薯屬於粗纖維植物，瑪卡含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。日常吃的最多的做法就是炒土豆絲了，太簡單了，瑪卡三兩分鐘就能搞定一盤美味的家常炒土豆絲，很不錯的哈！常吃土豆對身體還是很好的，土豆中豐富的膳食纖維和豐富的鉀鹽，屬於鹼性食品，瑪卡其含量與蘋果一樣多。胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，瑪卡具有一定的通便排毒作用。靈芝孢子粉，是具備國食健字型大小的保健食品，其主要作用就是提高人體機體免疫功能，預防各種疾病的發生。
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