入秋了，秋天是個美麗的季節，炎熱的夏天已經悄悄地過去了，涼爽的秋天漸漸來臨，隨著天氣的涼爽，伴隨著心情也會好很多，心情好了之後胃口也會好很多，簡單一炒營養滿滿！昨天老媽做飯的時候做了一道素菜，我是比較喜歡吃炒蛋的，剛好這道菜裡有炒蛋，這道菜吃著特別的好吃，清清淡淡的，剛好這一段時間有些上火，秋季是進補的黃金時期，大家要把握好機會，尤其是家裡有小孩的，一定要多補充點營養，儘量少吃DHA營養品，多從飲食上把關，孩子身體素質直線上升。魚是我們常吃的水產，黃骨魚沒有小刺，只有一根主刺，小孩吃起來也放心，野生的味道更鮮 ，用它來熬湯，比喝牛奶好，DHA可以加快大腦發育，下面分享一道黃骨魚豆腐湯的食譜給大家，喜歡的朋友可以試試。金槍魚渾身都是寶，每個部位都有獨特風味，是製作刺身的高級食材，肉質細膩鮮嫩，入口回味無窮。除了口感鮮美，讓人一口難忘外，金槍魚還是營養豐富的優質食材。被稱為“魚中之冠，腦黃金之王”。金槍魚富含DHA，有抑制膽固醇增加和防止動脈硬化，DHA促進體內不飽和脂肪酸的代謝作用，DHA還能預防腦血栓、腦溢血、高血壓等疾病。DHA等多種營養成分。如果想吃金槍魚刺身，那麼最好吃冰鮮金槍魚，冰鮮技術可以最大程度保留魚肉的鮮度，保證魚肉的新鮮。
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